Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen ab 16 Jahren

WenDo ist ein spezielles Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstraining für Mädchen und Frauen. Es setzt an den individuellen Fähigkeiten und Stärken der Teilnehmerinnen an und unterstützt diese.

Ziel sind es Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu entwickeln, den eigenen Mut und die eigene Kraft zu entdecken, eigene Gefühle und Grenzen wahrzunehmen und Verhaltensspielräume zu erweitern.

Beim Schnuppertraining kannst du Methoden des WenDo kennenlernen, Techniken ausprobieren und einen erlebnisreichen Tag gemeinsam mit anderen verbringen.

Termin: Samstag, 06.11.2010  14:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 10,00 €
Ort: Aula der Grundschule Spenge/Hücker Aschen, Bussche-Münsch-Str. 1

Für Mädchen von 6 bis 8 Jahren

Aikido ist eine aggressionsfreie Kampfkunst. Im Mittelpunkt stehen Übungen, welche die Geschmeidigkeit und das Reaktionsvermögen steigern. Motorische Fähigkeiten und die Körperhaltung werden auf natürliche Art und Weise verbessert. hierbei kommt der Spaß nicht zu kurz. Der Respekt vor den Einzelnen und der Gruppe spielt eine wichtige Rolle. Beim Üben in der Gruppe lernen die Mädchen den stressfreien Umgang mit Anderen und gelassen mit schwierigen Situationen umzugehen.

An einem Schnuppernachmittag mit einem Mix aus Spiel, Technik und Roll- und Fallübungen können die Mädchen die Kunst des Aikido ein wenig kennenlernen. Anschließend besteht die Möglichkeit, sich für einen fortlaufenden Kurs anzumelden.

Termin: Schnuppernachmittag Freitag 01.10.2010  15:00 - 16:30 Uhr, Fortlaufender Kurs ab Freitag 29.10. 2010 15:00 - 16:30 Uhr immer freitags (8 Termine)
Kosten: Schnuppernachmittag - kostenfrei, Kurs 16,00 Euro

Kompaktkurs für Mädchen von 8 - 12 Jahren

Dieses Training wendet sich an Mädchen, die Lust haben einen ersten Einblick in die Selbstverteidigung zu bekommen, aber auch an Mädchen, die schon Kurse belegt haben und ihre Kenntnisse auffrischen möchten.

Dieses Training setzt an den individuellen Stärken und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen an und unterstützt diese. Um neue Situationen und Konflikte gut und sicher bewältigen zu können, ist er wichtig , den eigenen Gefühlen zu vertrauen.

Hier kannst du Techniken ausprobieren, mit denen du dich durchsetzen und zur Wehr setzen kannst.

Termin: Freitag, den 24.09.2010  15:00 - 18:00 Uhr und Samsatag, den 25.09.2010  10:00 - 15:30 Uhr
Kosten: 21,00 € (inkl. Verpflegung)